MyFitnessPal은 세계에서 가장 편리하고 편리한 건강 및 피트니스 앱입니다. 피트니스 목표를 달성하기 위해 설치해야하는 이유는 다음과 같습니다.
MyFitnessPal 스마트 폰 시대 최고의 필수 피트니스 앱으로 간주되며 무료로 사용할 수 있습니다. 더 건강한 라이프 스타일을 유지하거나 체중을 줄이는 방법을 온라인으로 조사하는 데 시간을 보내는 사람에게는이 강력한 도구에 대한 언급을 피하는 것이 불가능합니다. YouTube 피트니스 동영상, 경쟁적인 보디 빌딩 서킷, 운동 부서, 전 세계식이 요법 계획의 필수 요소입니다.
이 다용도 앱은 2005 년에 칼로리를 추적하는 방법으로 시작되었습니다. 많은 사람들이 포장의 영양 정보 섹션에서 음식의 칼로리 값을 가져 와서 그 숫자를 기록하고 매일 또는 매주 값을 더함으로써이 과정에 접근합니다. 이것은 칼로리를 추적하는 간단한 방법이지만 시간이 많이 걸리고 실수에 개방적이며 솔직히 다소 불쾌합니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 제작자 Mike Lee는 자신의 개인적인 목표를 위해 음식 벌목을 더 쉽게 만드는 웹 사이트로 MyFitnessPal을 시작했습니다. 스마트 폰이 공공 생활의 필수 요소가되면서 비즈니스가 성장했고 앱으로 전환되었습니다.
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MyFitnessPal 앱의 가장 큰 장점은 편리함에 있습니다. 사용자에게 수동으로 먹는 모든 것을 기록하도록 요청하는 대신 각 항목의 영양 사실과 함께 터무니없이 상세한 음식 데이터베이스를 제공합니다. 사용자에게 텍스트로 음식을 검색 할 수있는 옵션을 제공하지만 앱의 진정한 천재성은 바코드 스캐너입니다. MyFitnessPal은 스마트 폰의 카메라를 사용하여 거의 모든 음식의 바코드를 스캔하여 기록 할 수 있습니다. 즉, 식사를 기록하는 데 몇 초 밖에 걸리지 않습니다. 식품을 스캔 한 후 드롭 다운 메뉴에서 일반적인 부분 크기를 사용할 수 있으므로 시리얼 한 그릇과 같은 것을 더 쉽게 정량화 할 수 있습니다.
MyFitnessPal이 오늘날 피트니스의 필수 요소 인 이유
강력한 칼로리 추적 옵션 외에도 MyFitnessPal은 모든 것이 포함 된 건강 일기가되었습니다. 입문 단계에서는 새로운 사용자를위한 프로필을 형성하기 위해 키와 몸무게와 같은 개인 메트릭을 요구합니다. 그런 다음 건강 목표 입력을 제안하고이를 달성하는 데 도움이되는 매개 변수를 자동으로 설정합니다. 예를 들어 목표가 10 파운드 감량이라면 일일 필요한 칼로리 섭취량과 목표 달성에 걸리는 시간 등을 계산합니다. 또한 MyFitnessPal을 사용하면보다 자세한식이 목표를 가진 사람들이 거시 및 미량 영양소에 대한 일일 한도를 입력 할 수 있습니다. 따라서 목표가 체중 감량이 아니라 콜레스테롤을 낮추는 것과 같은 것이더라도 앱에는 도움이되는 도구가 있습니다.
하지만 MyFitnessPal은 원시 수치와 데이터 외에도 조언을 제공합니다. 앱의 홈 화면은 MyFitnessPal 블로그로 연결되며 소셜 미디어 뉴스 피드와 같은 기능을하지만 개인 건강 목표를위한 것입니다. 레시피, 운동 팁, 동기 부여 이야기 , '추수 감사절 시간에 식단을 지키는 방법'과 같은시기 적절한 게시물. 이 앱은 Fitbit 및 Samsung Gear를 포함한 거의 모든 인기있는 피트니스 기기를 지원합니다. MyFitnessPal을 이러한 장치에 연결하면 운동 중 소모 된 칼로리를 기반으로 일일 칼로리 목표를 자동으로 업데이트하고 일일 걸음 수와 같은 정량화 가능한 습관을 차트 및 그래프로 구성합니다. 따라서 기술 지향적 인 사람의 피트니스 생활에 관계없이 MyFitnessPal은 여전히 가치가 있습니다.
이것은 MyFitnessPal에서 사용할 수있는 무료 옵션의 표면을 거의 긁지 않지만 프리미엄 구독 기반 옵션도 있습니다. 업그레이드는 친구와 진행 상황을 공유하기위한 그룹 추적과 같은 항목을 제공하고, 어떤 식사가 주어진 날에 어떤 영양소를 제공했는지 보여주는 도구와 같은 음식에 대한 더 자세한 데이터를 제공합니다. 피트니스 초보자와 고급 보디 빌더 모두에게 매우 유용한 플랫폼이므로 편재성이 놀라운 것은 아닙니다.
MyFitnessPal iOS, Google Play 및 데스크톱 브라우저에서 무료로 사용할 수 있습니다.