화면 앞에서 너무 많은 시간을 보내는 것은 일부 사용자의 정신 건강을 해치는 것으로 입증되었지만 화면 시간을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 Android 휴대전화에 내장된 도구가 있습니다. 스마트폰에는 디지털 웰빙 섹션이 있어 사용자가 휴대전화 사용 시간과 무엇을 사용하는지 확인할 수 있습니다. 앱 가장 많이 사용하고 있습니다. 여기에서 사용자가 할 수 있는 몇 가지 작업이 있습니다. 화면 시간 목표를 설정하여 휴대폰 사용 시간을 줄이고, 집중 모드를 시작하여 알림을 보지 않고, 특정 앱만 사용할 수 있습니다. 또한 취침 모드를 설정해 잠자기 전 휴대폰 접근을 제한하고 운전 중 특정 앱만 사용하도록 드라이빙 모니터를 설정할 수 있다. 사용자는 사용 시간을 줄이고 싶은 모든 앱에 대해 앱 타이머를 설정할 수도 있습니다.
스마트폰은 뉴스 및 친구들과 최신 정보를 얻을 수 있는 유용한 도구입니다. 요즘은 미니 컴퓨터에 가깝습니다. 사용자는 이메일 확인 및 전송, 소셜 미디어 게시물 읽기 및 작성, 게임 플레이, 작업 등을 할 수 있습니다. 사용자는 중재 및 온라인 치료를 위해 정신 건강 앱을 사용할 수도 있습니다. 전화 사용이 모두 나쁜 것은 아니지만 과도한 화면 시간은 해로울 수 있습니다. 그것은 신체 이미지와 관련이 있거나 모든 사람이 자신보다 더 나은 삶을 살고 있다고 생각하는 낮은 자존감으로 이어질 수 있습니다. 화면 시간이 너무 많으면 사용자가 휴대폰을 스크롤하느라 너무 바쁠 때 삶의 일부를 놓치게 만들 수도 있습니다. 또한 화면을 보는 데 너무 많은 시간을 할애하면 사용자에게 두통을 줄 수 있습니다. 다행스럽게도 디지털 웰빙 도구를 사용하면 사용자는 너무 많은 화면 시간의 부정적인 영향을 쉽게 피할 수 있습니다.
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사람들이 너무 많이 사용하는 특정 앱이 있는 경우 앱 타이머 설정 그들을 위해. 먼저 디지털 웰빙으로 이동하여 가장 많이 사용되는 앱을 확인하십시오. 휴대폰에서 설정 앱을 열고 디지털 웰빙 및 자녀 보호로 이동합니다. 상단에는 그날 전화를 사용한 시간과 가장 많이 사용한 앱이 표시됩니다. 사용자가 일부 앱이 항상 여기에 나열되어 있음을 알게 되면 사용을 제한하려는 앱일 수 있습니다. 또는 사용자가 소셜 미디어에서 최후의 날 스크롤을 중지하고 싶을 수도 있습니다.
Android용 앱 타이머 설정
디지털 웰빙 및 자녀 보호 기능에서 사용자는 '내 목표' 아래의 '앱 타이머'를 클릭할 수 있습니다. 그런 다음 '앱 검색' 표시줄에 앱을 입력하거나 특정 앱까지 아래로 스크롤합니다. 사용자는 그날과 지난주에 앱을 얼마나 사용했는지 확인할 수 있습니다. 또한 사용자가 받은 알림 수와 알림을 연 횟수도 표시합니다. 그런 다음 '앱 타이머'를 클릭하여 타이머를 설정합니다. 그런 다음 해당 앱에 원하는 시간을 설정하고 마지막으로 휴대폰 모델에 따라 '완료' 또는 '설정'을 클릭합니다. '앱 타이머' 섹션에서 사용자는 설정한 목표에 남은 시간을 확인할 수 있습니다.
사용자는 지정된 시간 설정을 사용하면 앱 아이콘이 흐려지며 액세스할 수 없음을 기억해야 합니다. 타이머는 자정에 재설정됩니다. 하지만 초기화되기 전에 앱을 사용해야 하는 경우 위의 단계를 따르고 앱 타이머를 삭제해야 합니다. 사용자가 진정으로 화면 시간을 줄이고 싶다면 타이머를 준수하고 다음 날까지 기다렸다가 앱에 들어가야 합니다. 이것은 화면 시간을 줄이는 좋은 방법입니다. 앱 일상생활에 꼭 필요한 것은 아닙니다. 이제 사용자는 그 시간을 친구나 가족과 함께 보내거나 산책을 하거나 자연을 즐길 수 있습니다.
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원천: 안드로이드 도움말