Apple Watch 소유자는 야간 수면 습관을 추적하고 분석하는 데 도움이되는 앱을 다운로드 할 수 있으며 품질과 양을 모두 추적 할 수있는 옵션이 있습니다.
많이 있습니다 Apple Watch 모든 사람이 매일 밤에 수면을 취하는 양을 분석하고 평가하기위한 앱입니다. 그것은 좋은 일입니다. 일, 가족, 사회적 의무 사이에서 숙면을 취하기가 어려울 수 있기 때문입니다. 문제가 수면의 질이든 양이든,이 앱은 수면을 보충하는 야간 습관이되지 못하게하는 잠재적 인 문제를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Apple Watch에서 수면 추적 앱을 사용하면 Fitbit과 같은 별도의 피트니스 웨어러블을 구입할 필요가 없습니다. Apple은 App Store에서 제공되는 수십 개의 수면 추적 앱을 사용하여 야간 습관을 간단하게 평가할 수 있도록했습니다. 선택할 수있는 옵션은 많지만 나머지 옵션보다 몇 가지 밖에 없습니다. 이러한 옵션은 조명을 끄더라도 Apple Watch를 최대한 활용하려는 사용자에게 완벽한 솔루션을 제공합니다.
이러한 앱은 자동 추적 및 기록 보관, 주변 소음 분석, 수면 추세 수집 및 Apple의 건강 앱 . 일부는 구독이 필요하지만 무료 옵션도 있습니다. 그들 모두는 Apple Watch와 함께 아름답게 작동하며 이미 매일 구독하는 피트니스 요법에 쉽게 들어갈 수 있습니다. 최고의 앱은 심지어 공식 Apple 릴리스와 비슷합니다.
앱으로 수면 추적
AutoSleep은 Apple Watch에 이미 설치할 수있는 앱과 유사합니다. 3.99 달러로 지금까지 최고의 옵션이며 여전히 업데이트를 받고 있습니다. 수집하는 데이터의 각 비트와 색상 코딩에 대한 훌륭한 구성을 제공합니다. Apple의 활동 앱처럼 않습니다. 정보를 한 눈에 볼 때 유용합니다. 수면 시간, 품질 및 준비 상태를 분석하여 전날 밤의 기록 된 수면 후 누군가가 얼마나 주의력 있고 '준비'되는지 예측하려고 시도합니다. 잠자리에들 때 Apple Watch를 착용 할 필요없이 작동하며, 이는 잠자는 동안 손목에 거추장스러운 옷을 입지 않는 것을 선호하는 사용자에게 엄청난 혜택입니다. 또한 Apple Watch와 통합되며 Apple Watch의 얼굴로 설정할 수 있습니다.
때때로 수면의 질은 시끄러운 이웃이나 집 밖의 소음과 같은 환경 요인의 영향을받습니다. 이것이 바로 NapBot이 등장하는 곳입니다. 무료이며 (옵션으로 월간 구독료 $ 0.99 또는 연간 요금 $ 9.99) 수면을 방해 할 수있는 소음을 자동으로 모니터링합니다. 물론 무료 버전으로 수면을 추적하고 기록하지만 유료 옵션은 수면 기록 및 수면 트렌드를 잠금 해제합니다. 수면 기록은 사용자가받는 수면량에 대한 실행 로그를 유지하며, 수면 트렌드는 눈을 감는 것을 어렵게 만들 수있는 잠재적 인 패턴을 식별하는 데 도움이됩니다. NapBot은 읽고 이해하기 쉬운 선명한 그래픽을 특징으로하는 매력적인 옵션입니다. 무료 버전은 기능이 풍부하지 않아 일부 사용자가 사용 중지 될 수 있습니다. 그러나 지불하면 모든 페니의 가치가 있습니다.
Sleep Cycle은 App Store의 나머지 소프트웨어 선택의 대부분을 수행하는 흥미로운 앱이지만 흥미로운 추가 기능이 있습니다. 적절한 창을 선택하여 사용자를 깨울시기를 결정합니다. 또한 야간 수면 시간과 품질에 대한 데이터를 컴파일하지만 다른 유용한 기능 중 상당수는 프리미엄 멤버십 뒤에 잠겨 있습니다. 연간 멤버십 비용은 $ 29.99이지만 유료 기능에는 다른 앱에없는 유용한 데이터가 포함되어 있습니다. 예를 들어 장시간 앱 사용 후 수면의 질에 대한 통찰력을 제공하고 데이터를 일반적인 밤, 악천후가있는 밤 및 기타 상황으로 분류 할 수도 있습니다.